マザークラス

来年1月に出産予定の方々にマザークラスを行ないました。

みなさん経産婦さんで今回は第２子の出産。前回のお産を思い出しながら今度はこんな風にしてみたいな～、と助産院での出産と自分の思い描く出産を重ね合わせることができたようです。

食事は定番「鉄分の多いメニュー」でした。最近は調理スタッフが薬膳教室に通っているのでその知識も交えたレシピも出てきます。

今回は「金針菜のスープ」でした。金針菜は鉄分がほうれん草の20倍とも言われていているので妊婦さんにお勧めです。

残り少ないマタニティーライフを楽しみつつ、安産に向けて心も身体も整えていきましょう(bﾟv`*)