マザークラスのメニュー

今日はマザークラス、「鉄分の多い食事」です。

・酵素玄米
・高野豆腐の肉詰め煮
・あさりと青菜の塩麹炒め
・さつま芋サラダ
・レバー煮物
・果物
・乾物スープ

さつま芋サラダはマヨネーズを使わず、素材の味を生かしました。
お子さんのおやつにもお勧めです