暑い日はやっぱり・・・

9月に入っても暑いですね～

こんな時はやっぱり麺類が食べやすく、食が進みます。
なので今日のお昼ご飯は「お蕎麦」中心の産後疲労回復メニューにしてみました

「とろろ芋」は養生に適していて疲労回復など産後にお勧めの食材です。
「れんこん」は体の中の熱を冷ますことで体の渇きを潤します。
「高野豆腐」は良質なたんぱく質が多く、また女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンが多く含まれます。
「パイナップル」は暑い時期に食べると夏バテや疲労回復のたすけになります。また利尿作用もあります。

旬の食材で効率よく体に良いものを食べて頂きたいと思います