産後ケアご飯

今日の産後ケアご飯です。

・大豆のトマト煮

・こんにゃくとパプリカのおかか炒め

・おからサラダ

・春菊の胡麻和え

・ご飯

・果物【グレープフルーツ】

そろそろ春菊をお店で見かけるようになりました。

春菊は気の巡りを良くして咳や淡を楽にしてくれる働きがあります。胡麻和え以外に胡桃などと和えても美味しいですよ。

今日の産後ケア利用のママさんは普段ゆっくりお風呂に入る時間がなかなか取れないとのことでしたので、赤ちゃんをお預かりしてお一人でゆっくりお風呂に入っていただきました。

お湯に浸かって身体を温めることでリラックス出来ると良いですね〜(*^^*)