メニュー
メニュー
今日はマタニティピラティスの日でした。
妊婦さんたちは先生の指導に合わせ、骨盤や背中を意識した動きやスクワットなどを真剣に行っていました。
ゆっくりとした動作の中、、、
パキンッ!!
と、関節の音が響いていたなんて一幕もありました
妊娠後期になってくると、特に背中が反りすぎてお腹が前にせり出した姿勢になりがちですが、これがくせになってくると腰痛の原因にもなりかねないので、普段から意識して正しい姿勢を保つことも大切ですね～。
私も歳をとってもスラッと背筋の伸びた素敵なおばあちゃんになりたいものです
