11月のマタニティピラティス教室

今回はあと予定日まであと2週間や来月、とお産が近い方が来られたので骨盤底筋を鍛える運動を多くとり入れて行いました。

終わった後は、みなさん
『普段使っていない筋肉が痛～い』
と嘆いていました

次回のマタニティピラティス教室は
12月5日（木）10～11時に行います

そろそろ寒さで冷えなども出てきますので、しっかり身体を動かして安産につなげていきましょう