20・30代女性のための子宮活イベント ~yogachacha~

マタニティヨガ・産後ヨガ教室や入院中ケアのアーユルヴェーダでお世話になっているyogachachaのAkikoさん主催のイベントのお知らせです。

【20・30代女性のための子宮活イベント】

～骨盤調整ヨガ×助産院のランチ×ちょこっとココロのワーク～

日時：平成29年8月24日（木） 10時～

場所：横須賀市阿部倉町12-27 ヴィラハイツ102 【yogachacha】

場所詳細 /http://www.yogachacha.com/muscat1c/

定員：先着5名
＊3名以上で開催予定。3名に満たない場合は開催中止となりますので、ぜひお友達もお誘いください♪
 

内容：

10：00～11：30　 yogachacha　Akikoの骨盤調整ヨガ 

11：30～ 　助産院オハナハウス管理栄養士のレシピ紹介ランチ

12：00頃～ 　カウンセラーななによるちょこっとココロのワーク

12：30に解散となります。

費用：3500円（託児は別途500円）

☆　骨盤調整ヨガ　☆
正しい立ち姿勢、座り姿勢、ポーズをとりながら歪みのチェックを行っていき、また、同時に矯正もしていきます。
骨格の矯正のためには、筋肉の矯正が必要！おかしな姿勢や癖により、凝り固まり筋肉をほぐし、使われていない筋肉をしっかり使える様に働きかけます。
歪みは取れる頃には子宮の血流もよく巡り、活き活きしていきます！
 

☆　助産院のランチ　☆
オハナハウスは妊娠しやすい健康な身体作りのためのレシピ提供で参加させていただきます。（レシピ提供なので当日管理栄養士は不在ですが、お料理上手なカウンセラーさんに調理をお願いしています）

助産院の和食を基本に、【葉酸】や【鉄分】を多く摂取できる栄養バランスの整ったメニューを紹介します。もちろんレシピもお渡しします(*’U`*)

【葉酸】や【鉄分】を普段から意識して食べることで身体はもちろんのこと、子宮の状態も整える事ができ、妊娠しやすい身体作りに繋がります。

ヨガでしっかり身体を動かした後の食事はなおさら美味しいこと間違いなし！ですよ。

☆　ちょこっとココロのワーク　☆
日々感じる幸せをコツコツ貯金しておいて、あなたが引き出したい時にいつでもその”幸せな気分”を引き出すことができたら・・・。
“なりたい自分になる”実践中のカウンセラーななが、自分の気分えお思い通りに変えられるコツをお話します。

皆様のご参加を心よりお待ちしております！
 

お問い合わせ先：http://www.yogachacha.com/strawberry1/