3月の教室お知らせ

暦の上では春とは言え、まだ寒い日が続いていますね。

あと少しで3月。春一番がそろそろ吹いてくれると嬉しいですね(*’U`*)

3月の各教室日程は・・・

・ベビーマッサージ教室 13日（火）10～11時半

・マタニティピラティス教室 21日（水）9時半～10時半

・産後リカバリー親子ピラティス教室 21日（水）10時半～11時半

・マタニティヨガ・産後親子ヨガ教室

【阿部倉yogachachaでのクラス】

第1・3・5月曜 10時～ 90分

毎週金曜 19時半～ 90分

・おんぶでクッキング 16日（金）10～13時

「心地よい抱っことおんぶ」のお話と、「消化に良い料理」を作ります。

具合が悪いときに「消化に良いものを食べる」とよく言われますが、あまり思いつかない・・・なんてことはありませんか？？

お粥以外にどんな食べ物なら身体に負担が少なく、かつ栄養が摂れるかお伝えできればと思います。

そして相当久しぶりの開催がこちら(;^_^A

・料理教室 27日（火）10時～13時

こちらはおんぶでクッキングよりも詳しく料理を学ぶことができます。

助産院で入院中にお出ししている野菜中心の身体に優しい料理を一緒に作りませんか？

今回は「春の食材」を使ったメニューを考案中です。

各教室とも他院でお産予定・お産された方もご参加できます。

料理教室は妊娠を希望している方もご参加できます。

詳しい内容や持ち物は〔各クラスのご案内〕ページをご覧ください。