ohanaの朝ごはん

産後ケアでデイケア（10～17時）を利用されている方に「朝ごはんはどんなメニューが出るんですか？」と質問がありました。

たしかに朝は忙しくて朝食をブログで紹介する機会がないので今日はいくつか紹介したいと思います

一つ目の写真

・ししゃも

・卵焼き

・切昆布の煮物

・おくらのおかか和え

・きゅうりの糠漬け

・ご飯

・味噌汁

・果物

・豆乳（ご近所の藤岡豆腐さんの作る朝絞りたての豆乳です）

二枚目の写真

・アジの干物

・小松菜としめじの煮浸し

・新わかめのおかか和え

・切り干し大根の煮物

・佃煮

・ご飯

・味噌汁

・果物

・豆乳

三枚目の写真

・焼鮭

・納豆

・きんぴらごぼう

・ほうれん草のお浸し

・きゅうりの糠漬け

・ご飯

・味噌汁

・果物

・豆乳

オハナハウスでは朝食に限らず、主食（炭水化物）・主菜（たんぱく質）・副菜２～３品（野菜）のバランスを大切に和食中心の料理をお出ししています。

昔ながらのおかずが多いですが、食物繊維が多くお腹も空きにくいので授乳をされるお母さん方には喜ばれています